Практика асан и техники визуализации в йоге

Вечерний класс практики йоги мы посвятим отстройке тела в асанах и для углубления практики будем использовать йогические техники визуализации.

ВЕДУЩИЙ:

Александр Таишев (ШАМБО) — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. Последние несколько лет изучает и практикует крия йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи.

О ЗАНЯТИИ

Особенность данного класса заключается в том, что мы грамотно совместим главные принципы целостного воздействия на тело, энергетику и сознание в одном занятии. Подходит тем, кто освоил упражнения йоги для начинающих и стремится к дальнейшему углублению тренировок.

Программа:

• разминка разогрев тела

• практика асан. Гармонизация и управление внутренней энергии с помощью вытяжения и напряжения сухожильно-мышечного аппарата.

• техника на активизацию и управление апана-вайю. Работа с нисходящим током апана-вайю и управление пранической энергией для улучшения всех энергетических токов в теле и гармонизации состояния в целом

• комплекс асан для Муладхара чакры. Базовые последовательности «Чакра Садхана»

• практика визуализация для гармонизации энергии Муладхара чакры и медитация.

УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЙ:

Базовый

СТОИМОСТЬ:

• 750₽ и по абонементам студии

ФОРМАТ УЧАСТИЯ:

Зарегистрируйтесь, пожалуйста.