Ассиметрия и симметрия — главные принципы практики асан

Все системы в организме человека взаимосвязаны. Мышечное перенапряжение отражается на работе внутренних органов, а это, в свою очередь, влияет на самочувствие и здоровье в целом. Порой, мы можем даже не чувствовать, как испытанный стресс или эмоциональный всплеск вызвали ощущение дискомфорта в теле. Но организм – очень мудрый инструмент, обладающий мышечной памятью. Малоподвижный образ жизни, излишние переживания, физическая боль приводят к гипер / гипотонусу мышц, что в дальнейшем влечет за собой постепенное искривление тела. Проведение несложного мышечного теста может показать, в каком состоянии находятся мышцы, и на какие системы организма стоит обратить внимание.

В работе над выравниванием тела и восстановлением его гармоничного состояния помогают ассиметричные асаны в сочетании со спокойным, медленным дыханием. Асаны йоги для начинающих оказывают глубинное воздействие на мышцы тела, а также на нервную систему.

С помощью несложных вьяям и ассиметричных асан можно заметно выровнять тело, посылая «правильные сигналы» нервной системе. Тело запоминает правильное состояние мышц, что помогает стабилизировать высшую нервную деятельность.