Семинарское занятие по аштанга йоге

Аштанга-виньяса-йога — это мягкая, медитативная практика, где все асаны выполняются через виньясы — синхронизацию глубокого дыхания (уджайи), удержание взгляда в определённой точке (дришти), выполнении бандх (энергетических замков). Следуя строгой традиции выполнения практики, мы учимся контролировать наше тело и сознание, наши чувства и эмоции, тем самым доводя их до совершенства. Аштанга-виньяса-йога — это способ познать своё собственное Я и улучшить качество нашей жизни.

Что вас ждёт (теория и практика)

• теория и основы аштанга йоги
• история основания и парампара
• подробный разбор первой серии аштанга йоги
• разбор уджайи, бандх и дришти в практике
• основные ошибки в освоении виньяс
• мантры аштанга йоги и чантинг

Аштанга йога с опытным преподавателем Ольгой Высоцкой.

Проводит: Ольга Высоцкая

Ольга Высоцкая — сертифицированный преподаватель.В 2011-2012 проходила обучение на преподавательском курсе преподавателей хатха-йоги в Аштанга йога-центре (г. Москва). В 2014 г. получила междунароный диплом Viniyasa Flow YTT 200hr на Бали, Индонезия и преподавала в разных странах (США, Тайланд, Индия,Индонезия т.д.) на английском языке. В 2015 г. обучалась в Университете Аштанга Йоги Шри Кришны Паттабхи Джойса в г. Майсор, Индия. Посещала семинары таких преподавателей как Кино Макгрегор, Лино Миеле, Петри Ряйсянена, Эдди Штерна и многих других.

Ольга Высоцкая:

«Я пришла в йогу после профессионального спорта и начала свою практику в 2007 г. На своих классах особое внимание уделяю корректному выполнению асан и дыханию, практика динамичная, но мягкая. Йога для меня — это не просто занятия или работа, это глубокая работа над собой каждый день, это возможность передавать знания и помогать людям, это моя жизнь! ».

Уровень

• Семинар будет интересен новичкам и уже практикующим, он позволит погрузиться в тонкости выполнения и продвинуться в практике йоги

Стоимость

• 4000₽ за два семинарских занятия

Регистрация на семинар обязательна. Количество мест на этом классе ограничено.

Регистрация

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар вам необходимо:

• Сообщить о желании принять участие, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи, а также указать в комментариях дни занятий
• Внести предоплату в размере 400₽ (форма онлайн оплаты см ниже под формой регистрации)

Регистрация на данный класс проходит по предварительной оплате.

Важно! Если по каким-то причинам Вы решите отменить Вашу регистрацию и вернуть предоплату, Вам необходимо сделать это не позднее 17:00 8 октября 2021 года, отправив сообщение в WhatsApp +7 929 602 или на е-mail: yogachakra@yandex.ru. В случае отмены класса со стороны организатора, предоплата возвращается в полном объеме.

До встречи!

Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах — тихое пространство для практик йоги и медитации в центре Москвы

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?