Аюрведа и питание

Проводит

Ольга Высоцкая — преподаватель йоги, специалист по Аюрведе.

Образование в области Аюрведы: РУДН факультет восточной медицины по направлению Аюрведическая медицина, Питание по йоге и аюрведе, Травничество и гирудотирапию. Входит в ассоциацию врачей народной медицины России. Практику проходила в Индии.

Программа семинара

• 27 ноября (суббота), 18:30-20:00

Основные темы семинара «Основы Аюрведы» часть 1 (в рамках тичерс курса):

• Йога и аюрведа
• Три доши: вата, питта, капха — ключ к индивидуальной природе человека
• Определение пракрити и викрити
• Дхату семи основных тканей
• Саттва, раджас, тамас — три качества ума
• Диначарья — правильный распорядок дня
• Абьянга — масляный массаж и основные масла.

Рекомендуем также расширенный семинар по питанию Ольги Высоцкой, который пройдет 5 декабря в субботу с 11:00 до 13:00 в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах. Узнать подробности здесь

• 11 декабря (суббота), 18:30-20:00

Основные темы семинара «Основы Аюрведы» часть 2 (в рамках тичерс курса):

Основы аюрведического питания:

• совместимость продуктов
• правила приема пищи
• умение сочетать продукты
• лучшие сочетания для завтрака, обеда и ужина
• особенности питания для женщин
• особенности питания для разных возрастов
• шесть вкусов — основа здорового питания
• природные циклы — формирование образа жизни
• методы очищения и полезный детокс
• лекарственные препараты в аюрведе: масла, порошки, травы, специи, вати и тд.

Уровень

Для всех желающих

Стоимость

• 2 дня — 3000₽
• 1 день — 2000₽

Семинар будет доступен в записи и онлайн.

Формат участия

Необходима регистрация. Количество мест ограничено

Зарегистрироваться

Место проведения

Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах. Ул. Мясницкая 24/7, стр. 3 (5 минут пешком от ст. метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар)

Как нас найти?

Контакты организатора

тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)

e-mail: yogachakra@yandex.ru

До встречи в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах!