Йога для женщин

Надежда покажет также некоторые дыхательные упражнения, которые улучшают психологическое состояние, успокаивают разум, очищают органы дыхания.

Все упражнения безопасны и их эффект можно почувствовать на мастер-классе. Позы йоги несложные, статичные, для их выполнения не нужно много времени и места. Они подобраны с учетом современных потребностей женщины и подходят для домашнего выполнения, на отдыхе. Их можно комбинировать или выполнять всю последовательность. На всю жизнь. Секреты йоги станут вашими.

• 

Ведущая

Надежда Коляко — сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

• Практикует йогу 16 лет
• Преподает йогу 13 лет

О мастер-классе

Йога это метод не только совершенства физической формы и духовного роста, это также способ избегать, то есть вовремя освобождаться, от накопления внутри негативного влияния среды, болезней и трудного жизненного опыта. Возрастные изменения это самый сложный фактор, влияющий на красоту, здоровье и настроение женщины. Физическая активность необходима, но не менее важно учиться привносить положительные изменения в свой ум и мысли. Ведь вся наша личная история хранится там и формирует наше восприятие и даже гормональный фон.

Итак, на мастер-класс можно пригласить маму, сестру, коллегу. Каждая женщина должна уметь заботиться о себе, обращать внимание (исследовать) на свое самочувствие, выделять время на уход за собой и регулировать свое здоровье в соответствии с жизненным циклом и изменениями. Именно хорошее настроение продлевает жизнь, и ее ресурсы с помощью Йоги используются разумно. Ум, благословленный светом сердца, всегда счастлив.

Пригласите лучшую подругу, проведите время вместе, с пользой и заботой. Здоровая и счастливая женщина светится, привносит во внешний мир свет, доброту, сочувствие и поддержку другим. Ее внутренний мир становится ярче, больше энергии и желания, мысли меняются на более светлые, радостные.

8 чудесных поз йоги также оказывают полезное влияние в период восстановления после операций, тяжелой болезни, после родов, значительно облегчают жизнь при хронических болезнях и расстройствах.

• Для практики нужна удобная спортивная одежда, носки. Перед занятием желательно избегать обильной тяжелой пищи не менее 2,5 часа до практики.

• Позы и дыхательные упражнения можно записать в тетрадь. После мастер-класса можно задать Надежде дополнительные вопросы о домашней практике, записаться на индивидуальную консультацию или занятие.

• 

• 

Уровень подготовки

Мастер-класс для всех женщин любого возраста. Опыт в практике йоги необязателен.

Стоимость

• 1500 руб. (разовое посещение)
• 1200 руб. (для владельцев абонементов йога-студии «Чакра»). Также предусмотрено списание одного занятия в абонементе с доплатой в зависимости от номинала абонемента: доплата — 550 руб./абонемент на 3 занятия, — 450 руб. абонемент на 8 занятий, — 350 руб./абонемент на 4 занятия.

Форма регистрации

Пожалуйста, если у Вас возникнут вопросы об участии, сомнения относительно своего здоровья, не стесняйтесь, пожалуйста, позвоните в студию и оставьте Ваши контакты. Надежда свяжется с Вами лично.

Занятие проходит по предварительной записи. Важно! Регистрация завершена.

Помните, что начинать Вашу практику важно вживую под бережным присмотром преподавателя и только потом переходить к самостоятельной практике.

Ждем вас в нашей уютной студии в центре Москвы.

Место проведения

Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах. Ул. Мясницкая 24/7, стр. 3 (5 минут пешком от ст. метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар)

Как нас найти?

Контакты организатора

тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)

e-mail: yogachakra@yandex.ru

До встречи в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах!