Архив. 25 июня-6 июля 2023 г, йога-тур в Тибет (королевство Занскар)
Важно! Регистрация на йога-тур в 2023 г. завершена. Следите за анонсом здесь
25 июня-6 июля 2023 г. Йога-тур в Тибет (гималайское королевство Занскар) с Александром Таишевым
Друзья, с 25 июня по 6 июля 2023 г. приглашаем вас в путешествие с йога-программой в буддийское королевство Занскар — «затерянный мир» в самом сердце Гималаев. Это наше третье путешествие в западный Тибет. И мы планируем исследовать новые места Малого Тибета. Многие, кто уже был с нами в таких путешествиях отметили — это было «Путешествие моей мечты»!
Занскар — один из самых высокогорных и труднодоступных гималайских регионов малого Тибета. Именно поэтому, здесь еще сохранился первобытный уклад тибетцев и живы монастыри, в которые приходили паломники и йогины на протяжении многих столетий. Для этого йога-тура подобрана специальная программа занятий йогой (хатха-йога с элементами раджа-йоги), учитывающая особенности мест в которых мы будем жить, учиться и практиковать йогу. Таких мест на планете осталось мало.
Видео взято с YouTube канала Ronnie & Barty (@RonnieandBarty). Рекомендуем к просмотру.
СОДЕРЖАНИЕ:
Место проведения
Гималайское королевство Занскар (Западный Тибет)
Ведущий: Александр Таишев
Александр Таишев — основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» (г. Москва). Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Автор методики «Хатха Йога. ». Руководитель и ведущий курсов подготовки преподавателей йоги. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитация, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. проведения йога-туров— 20 лет.
Фото: Йога-тур, Тибет-июнь, 2019
Подробнее узнать о ведущем и его походе к практике йоге вы сможете в Личном блог Александра Таишева — Видео-уроки, статьи, отзывы
Программа йога-тура
В программу йога-тура включена регулярная практика хатха-йоги с элементами раджа-йоги на протяжении всего путешествия. Это позволит вам ещё глубже прочувствовать каждое место, которое мы посетим, у каждого будет возможность переосознать важные аспекты вашей жизни, находясь в чистом сильном пространстве, созерцая пространство тишины и красоты Тибета.
Занятия по йоге будут включать практики:
- асан (грамотная работа по отстройке физического тела)
- пранаям (дыхательные техники)
- внутренние практики и медитацию
На занятиях мы будем осваивать техники хатха и раджа йоги, которые позволят вам более эффективно перезагрузиться и восстановить ваше физическое, психическое и энергетическое состояние и перейти в новое качество личной практики. На протяжении всего йога-тура Александр Таишев будет делиться своим 25-летним опытом практики хатха и раджа йоги, что позволит повысить эффективность вашей личной практики.
Основные места для проведения занятий йогой на протяжении йога-тура:
- Закрытые и открытые площадки на территории буддийских монастырей
- Естественные площадки в окружении гор и на берегу озера
- Буддийские монастыри, гонпы (медитативные практики)
День 1, 25 июня 2023 г.: Дели – Лех (авиаперелет). Акклиматизация к высоте. Прогулки по Леху.
Перелет по маршруту Дели-Лех. Лех находится на высоте 3600 м. В первый день очень важно пройти правильную высотную акклиматизацию: пьем много жидкости, первые часы по прибытию отдыхаем в тихом уютном отеле в окружении зелени. Вечером гуляем по городу и ужинаем в одном из городских кафе Леха.
День 2, 26 июня 2023 г.: Сабу Гонпа. Тсемо Гонпа, прогулки по Леху. Утренняя и вечерняя практика йоги.
Этот день мы начнем с мягкой утренней практики. Далее мы отправимся в монастыри Леха.
Тсемо Гомпа является главным монастырем Леха, столицы Ладакха.
Монастырь был построен в 14 веке (примерно 1530 г.) ладакхским королем Намгьялом Таши и был назван в его честь. Он знаменит своей огромной трехэтажной статуей Будды Майтрея (Будда Будущего, известный также как смеющийся Будда). Также в гомпе находятся статуи Авалокитешвары, Манджушри, Великого учителя Падмасамбха́вы и Зеленой Тары (зеленый цвет символизирует моментальное исполнение любой просьбы, обратившегося к ней). Тсемо Гомпа стоит на вершине скалы, и отсюда открываются замечательные виды на весь Лех. Завершим мы день прогулкой по Леху.
День 3, 27 июня 2023 г.: Лех – Ламаюру, по дороге – монастырь Ликкир Гонпа.
Утром после практики йоги отправляемся в нашу первую дорогу по Ладакху в Ламаюру. Проживать мы будем на территории монастыря. Вечерняя практика йоги.
День 4, 28 июня 2023 г.: Ламаюру.
Монастырь Ламаюру Гонпа. Рано утром после утренней практики йоги – пуджа маленьких лам в храме Авалокитешвары. Посещение гонп Ламаюры (монастырей). После обеда – верхняя дорога на Лунную Землю, прогулки по Лунной земле, вечерняя практика йоги.
День 5, 29 июня 2023 г.: Ламаюру — Лингшед, перевал Пензи Ла (Penzi La pass) 4494 м — 3 600 (Падум).
Рано утром после утренней практики йоги отправляемся в нашу дорогу в столицу Королевства Занскар — в Падум. Дорога частично проходит вдоль реки Суру, отсюда видны два грандиозных пика — Нун и Кун, соответственно 7135 и 7427 метров над уровнем моря. Эти близнецы служат как бы северо-восточными вратами княжества. Писать о том, что дорога потрясающая — бессмысленно, эту дорогу надо проезжать, чувствовать и видеть. Кстати, построена эта дорога была только в 1980 году, до того времени сообщение между Занскаром и внешним миром было только пешеходное.
Потрясающая дорога во всех смыслах: в чисто кинестетическом — да, тут все время сильно трясет, дорога проходит вдоль русла реки и периодически по самому руслу. Джампинг — говорят про эту дорогу местные. Кстати, из всех дорог Ладакха и Занскара эта дорога — самая сложная, что позволяет Занскару до нынешней поры оставаться заоблачным, почти нетронутым цивилизацией королевством.
Мы приезжаем в Падум и нас встречает хозяин самого уютного в Падуме отеля, располагаемся на отдых. А на ужин нас ждет настоящий кашмирский пплов. Отель в Падуме.
День 6, 30 июня 2023 г.: Падум. Отдых. Во второй половине дня – прогулка по Падуму.
После обеда мы отправляемся на наше первое знакомство с Падумом (столица Занскара). В течение этого дня мы побываем в близлежащих к Падуму буддийских гомпах-монастырях, летнем Дворце Его Святейшества Далай Ламы. Вечер мы завершим практикой йоги.
День 7, 1 июля 2023 г.: Падум. Скальный монастырь Зонкуль. Монастырь Сани Гомпа, озеро Гуру Падмасамбхавы. Утренняя и вечерняя практика йоги. Отель в Падуме.
Буддийский монастырь Сани Гомпа (Sani) – один из древнейших монастырей в регионе.
Монастырь Сани был основан в VIII веке, по преданиям, самим Падмасамбхавой и также связан с именем Наропы, который, как считается, медитировал здесь.
Однако, по некоторым историческим источникам — Сани Гонпа вполне может брать свое начало в 1-2 веке нашей эры, и тогда — именно она является самым древним монастырем Западного Тибета.
Сани Гомпа принадлежит тибетской буддийской школе Друкпа Кагью и считается старейшим религиозным сооружением Ладакха и Занскара.
Это единственный монастырь в Ладакхе в котором позволено жить и монашкам.
В гомпе – храм с прекрасными фресками и чортен Каника, имя которого, как полагают, происходит от имени легендарного индийского царя Канишка,
основавшего империю с границами от Варанаси до Афганистана.
В Сани Гомпе также есть древнее кремационное поле для особо важных случаев, там установлены камни с резьбой выполненной в индийском стиле. Это одно из восьми важнейших кремационных полей для тибетского буддизма.
Зонкуль (Дзонгхул Гомпа) – пещерный монастырь, обращенный на ущелье Атинг. Зонкуль связан с именем Наропы, который, как считается, использовал две местных пещеры для медитации, оставил на скале отпечаток своей ноги, а в одной из пещер – священный источник. После этого монастырь стал особо почитаться йогинами, и все махасиддхи Занскара считали своим долгом провести здесь свою медитацию.
В монастыре хранятся уникальные артефакты, среди которых изображение Самвары из слоновой кости, хрустальная ступа, священные манускрипты с текстами молитв и духовных песен, информацией о выдающихся махасиддхах. Гонпу украшают великолепные фрески, выполненные Жадпа Дордже триста лет назад.
День 8, 2 июля 2023 г.: Падум. Монастырь Зангла Гонпа, долина Зангла. Монастырь Стонгдей Гонпа. Утренняя и вечерняя практика йоги. Отель в Падуме.
Долину Зангла — это очень красивая долина, и ее красота — совсем другая, мы въезжаем в долину-каньон с высокими стенами и невероятными цветами, мы уже попадаем в совершенно альтернативный мир. Да и само ущелье Занглы — это нечто, разрушающее любые стереотипы восприятия реальности: перевернутые сундучные складки, каменные грибы, горы всех цветов радуги.
День 9, 3 июля 2023 г.: Падум. Монастырь Карша Гомпа. Женский монастырь Дорджецзонг. Практика йоги. Отель в Падуме.
День 10, 4 июля 2023 г.: Падум — Лех.
День 11, 5 июля 2023 г.: Свободный день в Лехе. Утреняя практика.
День 12, 6 июля 2023 г.: Лех — Дели (авиаперелет). Возвращение на Родину (7 июля).
Уровень занятий йогой
базовый
Контакты организатора
Регистрация и ответы на интересующие вас вопросы по почте и телефону:
тел.: +7 929 602 15 13 (ватсап)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
Фото: на сайте представлены только авторские работы Александра Таишева и фотохудожника Илоны Крыжановской.
В фотогалерее размещены фото с нашего йога-тура в Тибете (Ладакх) в 2019 г. и совсем скоро дополним фото из путешествия в 2022 году.
Галерея изображений
Здесь не опубликовано еще ни одного отзыва