Йога-нидра

Авторская методика ступенчатой йоги сновидения Александра Белослудцева соединила элементы многим известной йога-нидры Свами Сатьянанда Сарасвати (йогический сон, техника расслабления тела и сознания) с практикой медитации в индийских и тибето-буддистских и бонских традициях и представляет собой системный подход, наработанный ведущим за многие годы обучения у мастеров — носителей традиции и личной практики.

Эта практика будет особенно интересна тем, кто осваивает техники концентрации (дхарана) и медитации (дхьяна).

О ПРАКТИКЕ

Йога-нидра как практика медитации. Баланс внутренней энергии в расслаблении

Ступенчатая йога-нидра — это многоуровневое погружение в разные слои подсознания, йога сновидения с глубинными медитациями с активизацией каналов и меридианов тонкого тела от внешних до более глубинных внутренних каналов, сверхтонких каналов и постепенно слой за слоем погружение в медитацию через осознанную работу с телом и сознанием. Во время работы с санкальпой (намерением) ведущий рецитирует на санскрите буддийские благоприятные гимны (санскр. stotra).

Прежде чем работать с намерением, вы выполните ряд подготовительных техник визуализации, балансировки внутренних энергий и поэтапно, шаг за шагом «подойдёте» к состоянию «внутренней тишины», сформируете вашу санкальпу (намерение) и не просто намерение само по себе, а именно намерение, подкреплённое благоприятными молитвами.

Во время практики могут всплывать различные переживания, проблемы. Через костное и мышечное дыхание мы будем расслаблять внутренние органы, мышцы, все физическое тело, принимая и трансформируя боль и проблемы, чтобы нейтрализовать их и растворить в «свете улыбки» и радости.

Закончим практику мы медитацией в положении сидя, чтобы корректно и мягко «выйти» из состояния медитации, сохраняя состояние обновления, легкости и внутреннего психофизического баланса.

О ВЕДУЩЕМ

Белослудцев Александр (Аджита ананда натха каула) — учитель по йоге и медитации. Медитация в индийских и тибето-буддистских и бонских традициях

• Практикует йогу больше 25 лет
• Преподает йогу 20 лет

В 1989 году впервые столкнулся с индуизмом и начал самостоятельно изучать индийскую философию и различные восточные телесные практики, собирая доступную в то время информацию.

С 1997 г. начались постоянные поездки в Индию на длительный срок с проживанием в ашрамах и изучением традиционной йоги, аюрведы — индусской медицины, различных ведических традиций и духовных практик.

С 1998 года начал вести группы и индивидуальные занятия по хатха-йоге.

В 2000 году встретил своего первого учителя по Калари-паятту (индийское боевое искусство с элементами динамической йоги) Индучодана Ашана (Илья Петухов) в Санкт-Петербурге, с 2000 по 2003 году обучался у него индивидуально. В 2003 году по рекомендации Индучодан Ашана был направлен в Индию к его учителю Ашану Саджан Гуруккалу и начал обучаться в традиционной школе «Арджуна Калари Самгхам» и «Марма Чикитса Кендрам (военная спортивная медицина)» в штате Керала. Прошел интенсивные курсы обучения по Калари-йоге и различным оздоровительным практикам южно-индийской традиции. Джьотиш (индийская астрология) и санскриту. В совершенстве освоил Калари-массаж — уникальное средство восстановления после поединков и травм, а также, владения искусством Мармаади (нанесение ударов и лечение по точкам жизни и смерти). Это искусство всегда высоко ценилось в Южной Индии и секретные техники передавались от учителя к ученику на протяжении 5000 лет. Посвящен в Индусскую воинскую традицию Учителей, мантра-йогу, прана — видью (биодинамика — работа на уровне подсознания с энергиями ) и другие духовные практики Калари. В 2005 г. получил разрешение и благословение учителей (Индучодан Ашана и Ашана Саджана Гуруккала) на преподавание Калари-паятту и всех его духовных традиций.

С 2006 г. по настоящее время – периодическое обучение и повышение квалификации в «Хинду Вишва Видьялаям» (Индийском Университете Ведических знаний, основанном Ашаном Саджаном Гуруккалам в штате Керала) по направлениям: Калари-паятту, хатха-йога, мантра-йога, прана видья — биодинамика, медитация ,санскрит, аюрведа, тантра, джйотишь-астрология и различные духовные дисциплины.

В 2007 году прошел обучение и получил посвящение в традицию махайога Шивы Горакшанатха у Гуру йоги Матсьендранатха Махараджа.

С 2007 года постоянное обучение и прохождение семинаров по медитации в бон и буддизме у многих тибетских учителей бонской и буддисткой традиций.

С 2008 года изучение филиппинских и индонезийских боевых искусств и оздоровительных практик.
С 2010 года входит в офицерский состав филиппинского боевого искусства «Пекити Терсия Кали».

С 2012 года заочное обучение в институте «Сова Рипа» тибетской медицине.

В 2013 году посвящен Шри Амрита ананда натхой в Гуру тантрической традиции «Шри Видья Каула тантра». С 2017 года проходит обучение по йоге и тантре у Дева даса махараджа в линии Деврахи Бабаджи.С 2018 года посвящение и обучение крийя йоги у Шибендра Лахири Махашайи.

Имеет большой опыт проведения выездных семинаров по хатха-йоге, медитации, различным оздоровительным практикам и Калари-паятту, проведение многих ведических индусских ритуалов.

Уровень:

Для начинающих и продолжающих практиков. Данный класс рекомендован также практикующим пранаяму и медитацию.

СТОИМОСТЬ:

1000 руб. и по абонементам студии

ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ

• Суббота: 12:30-14:00*

*Проверяйте, пожалуйста, актуальность расписания накануне посещения. Расписание см. ниже.

До встречи!

Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах — тихое пространство для практик йоги и медитации в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?