Йога-интенсив с Анастасией Нечипоренко

Важное преимущество данного семинара перед регулярными классами йоги, которые часто требует быстрого перехода от одного упражнения к другому, чтобы успеть охватить все элементы программы — это возможность остановиться, задуматься, прочувствовать каждое движение и асану, лучше понять свое тело и дыхание.

Кому будет интересно:

• Тем, кто стремится к целостному пониманию практик йоги
• Тем, кто хочет углубить личную практику
• Тем, кто хочет получить новый импульс для дальнейшего развития

Ведущая

Знакомство и погружение в практику очень важно под руководством опытного преподавателя. Анастасия Нечипоренко имеет стаж личной практики около 15 лет, из них 10 лет занимается преподаванием.

Анастасия Нечипоренко — сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

• 

• 

«В школьном возрасте, у меня были сложности с позвоночником и коленями. По мнению врачей, мне была противопоказана любая физическая нагрузка. Но однажды я попала на занятие по йоге. Тогда мои взгляды по многим пунктам сильно изменились. Потом мои отношения с йогой стали развиваться очень стремительно. В начале, меня больше интересовали теоретические аспекты практики. Но, постепенно я поняла степень важности поддержания тела в хорошей форме. Когда йога «попала» в мою жизнь, она достаточно быстро заняла в ней основное место, что-то сильно видоизменив, а что-то и вовсе вычеркнув», — поделилась Анастасия.

Образование

• 2009 г. — курс для преподавателей йоги в РГУФК
• 2012 г. — Сертификационный курс UNIVERSAL YOGA. Международный стандарт йога альянса США
• 2012-2020 гг — различные курсы и семинары таких учителей как: Reinhard Gammenthaler, Мадаван Мунусами, Бал Мукунд Снгх, Илья Журавлёв, Михаил Баранов, Сергей Агапкин и многих других.

Помимо йоги Анастасия изучает такие дисциплины как: аюрведа, васту и джйотиш, синтезируя эти знания в единую стройную систему. Анастасия много путешествует, изучая культуры таких страны как: Индия, Непал, Тибет и другие.

• 

• 

3 основных акцента йога-интенсива

1

Продвинутые техники

На интенсиве мы уделим внимание более сложным техникам и асанам, которые требуют определенного уровня подготовки и опыта. Это даст Вам возможность расширить свой арсенал упражнений и углубиться в практику.

2

Прогресс в практике

Интенсивная практика позволяет быстрее достигать результатов и развивать навыки, которые трудно освоить за короткие занятия.

3

Индивидуальный подход

В рамках семинара вы получите больше внимания от инструктора, что поможет вам скорректировать технику и избежать ошибок.

Программа занятия

• Акцент на фиксации асан

Углубленная проработка мышц и сухожилий для достижения максимальной эффективности.

• Силовые и балансовые асаны

Развитие силы, гибкости и устойчивости — ключевые элементы вашей практики.

• Работа с дыханием

Практика пранаямы для улучшения концентрации и внутреннего равновесия.

• Завершающая медитация

Погружение в состояние глубокого расслабления и осознанности.

Уровень подготовки

Это практическое занятие актуально как для практикующих хатха-йогу

Стоимость

• 2500 руб. (продолжительность семинара 2,5 часа)

Формат участия

Занятие проходит без записи

До встречи на семинаре в йога-студии, где все про йогу.

Ждем вас в нашей уютной студии в центре Москвы.

Место проведения

Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах. Ул. Мясницкая 24/7, стр. 3 (5 минут пешком от ст. метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар)

Как нас найти?

Контакты организатора

тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)

e-mail: yogachakra@yandex.ru

До встречи в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах!