Аштанга йога с Ольгой Высоцкой

Аштанга йога с опытным преподавателем Ольгой Высоцкой.

Аштанга йога — это мягкая, медитативная практика, где все асаны выполняются через виньясы — синхронизацию глубокого дыхания (уджайи), удержание взгляда в определённой точке (дришти), выполнении бандх (энергетических замков). Следуя строгой традиции выполнения практики, мы учимся контролировать наше тело и сознание, наши чувства и эмоции, тем самым доводя их до совершенства. Аштанга йога — это способ познать своё собственное Я и улучшить качество нашей жизни.

Классы Аштанга Йоги делятся на два вида:

• Майсор класс — это самостоятельное выполнение данной ученику серии. Где учитель присутствует в классе и помогает ученикам. Приходить на урок можно в любое время, но не позднее чем за 1,5 часа до окончания класса.

• Лед класс — это урок под счет (на санскрите), где все выполняют практику 1ой серии одновременно, в едином потоке дыхания и виньяс.

РАСПИСАНИЕ
6:30-9:00 вторник — майсор класс (по записи)
6:30-9:00 четверг— майсор класс (по записи)
9:00-11:00 суббота — лед класс (по записи)

Ведущая

Ольга Высоцкая — сертифицированный преподаватель йоги. В 2011-2012 проходила обучение на преподавательском курсе преподавателей хатха-йоги в Аштанга йога-центре (г. Москва). В 2014 г. получила междунароный диплом Viniyasa Flow YTT 200hr на Бали, Индонезия и преподавала в разных странах (США, Тайланд, Индия,Индонезия т.д.) на английском языке. В 2015 г. обучалась в Университете Аштанга Йоги Шри Кришны Паттабхи Джойса в г. Майсор, Индия. Посещала семинары таких преподавателей как Кино Макгрегор, Лино Миеле, Петри Ряйсянена, Эдди Штерна и многих других.

Ольга Высоцкая:

«Я пришла в йогу после профессионального спорта и начала свою практику в 2007 г. На своих классах особое внимание уделяю корректному выполнению асан и дыханию, практика динамичная, но мягкая. Йога для меня — это не просто занятия или работа, это глубокая работа над собой каждый день, это возможность передавать знания и помогать людям, это моя жизнь! ».

• 

• 

Уровень подготовки

Это практическое занятие актуально как для людей, которые недавно начали заниматься йогой, так и для опытных практиков.

Стоимость

• 750₽ или по абонементам студии
• Все занятий по аштанга-йоге проходят по предварительной записи
  Важно! Актуальность расписания поверяйте, пожалуйста, в разделе Расписание

Регистрация

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар вам необходимо:

До встречи!

Йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах — тихое пространство для практик йоги и медитации в центре Москвы

Ждем Вас по адресу: ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: «Чистые Пруды», «Тургеневская», «Сретенский Бульвар», 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?