Практический семинар

СОДЕРЖАНИЕ:

• О семинаре
• Кому будет полезен семинар
• О ведущем
• Программа семинара
• Стоимость
• Запись и бронирование места

О семинаре

Ведущий семинара — Самир Ильмарк, опытный преподаватель йоги, мастерски владеющий не только своим телом, но и голосом. Самир расскажет, покажет и обучит авторским техникам тренировки и контроля голоса, чтобы ваша речь стала свободной, четкой, громкой, убедительной и харизматичной.

Голос как чудесный дар природы: голос мы часто воспринимаем как неизменную данность, полученную нами при рождении раз и навсегда, а ведь он так же, как и тело нуждается в специальных упражнениях, развивающих силу, выносливость, гибкость и благородное звучание. Ваш лёгкий, молодой, звонкий, радостный голос благотворно влияет на тело и сознание, помогая освободиться от зажимов, страхов, напряжений, стрессов, переутомления, мышечной крепатуры и т.п. Помимо опрятного внешнего вида человека, именно его благозвучный и харизматичный голос является залогом успеха в социуме (и в личной жизни) и симпатии со стороны друзей, знакомых и деловых партнеров. Регулярная тренировка голоса — это еще и профилактика респираторных и простудных заболеваний, а также укрепление общего иммунитета вашего организма! На занятиях вы овладеете широким инструментарием для тренировки голоса посредством специальных дыхательных техник, визуализации, вокализации, имитации, перфомативных игр и т.д.

Кому будет полезен семинар

• Новичкам в йоге, нуждающимся в освобождении от психологических и телесных зажимов
• Опытным практикам для подготовки к продвинутым техникам работы с сознанием
• Людям, не практикующим йогу, но желающим преодолеть психологический барьер в общении с людьми в социуме и на профессиональной ниве
• Всем, чувствующим потребность в раскрепощении и снятии психо-эмоционального напряжения.

Мастер-класс будет полезен всем независимо от возраста и физических данных!

О ведущем

Самир Ильмарк практикует йогу с 2007 года, преподает с 2009 года. Помимо классической хатха-йоги (гимнастики йогов) обучает авторским методикам управления дыханием, голосом и сознанием, техникам расслабления, раскрепощения и медитации. Имеет высшее техническое и актерское образования. Играет на фортепиано и поёт. Действующий актер, имеет многолетний (с 2006 года) стаж игры на сцене.

Программа семинара

Теория:

• Общие сведения о строении голосового аппарата
• Дыхательная мускулатура
• Параметры человеческого голоса: тембр, громкость, высота
• Типы мужских и женских голосов
• Техника правильного вдоха и выдоха для качественного звукоизвлечения
• Взаимосвязь ума, тела, дыхания и речи
• Образное мышление для активации голоса
• Окраски голоса: интонации, акценты, эмоции
• Голос и речь как способ самопознания и личностного роста
• Гигиена голоса

Практика:

• Правильная техника дыхания через нос
• Правильная техника дыхания через рот
• Дыхательный танец — средство освобождения от телесных и психологических зажимов
• Физиологические рефлексы для активации дыхания и голоса
• Имитация звуков природы и животных
• Перфомативные игры: драматургия, психология, образы, типажи, ситуации
• Декламация — четкость и ритмичность речи
• Вокализация — поточность и распевность голоса
• Синтез движения тела, дыхания и речи

Важно! Противопоказано лицам с повышенной температурой, симптомами простуды, ангины, бронхита, гриппа и т.п. О форме одежды: приходить на семинар лучше в удобной одежде из натуральных волокон, позволяющей телу дышать и не сковывающей движения рук и ног.

Подготовка к семинару:

В день семинара НЕ употребляйте продукты, вызывающие механическое раздражение горла и попадание мелких частиц на связки: сухари, орехи, печенье, чипсы.

Также исключите любую парфюмерию: духи, дэзодоранты и пахнущие крема!

Стоимость

• 1200 ₽ (раннее бронирование места до 22 апреля 2021 г.)
• 1500 (после 22 апреля 2021 г.)

Запись и бронирование места

• Сообщить о желании принять участие, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
• Внести предоплату в размере 300₽ (кнопка онлайн оплаты расположена под формой регистрации ниже).

Зарегистрироваться

Важно! Если по каким-то причинам Вы решите отменить Вашу регистрацию и вернуть предоплату, Вам необходимо сделать это не позднее 10:00 23.04.2021, отправив сообщение в WhatsApp +7 929 602 или на е-mail: yogachakra@yandex.ru. В случае отмены класса со стороны организатора, предоплата возвращается в полном объеме.

Место проведения

Йога-студия «Чакра» на Чистых прудах. Ул. Мясницкая 24/7, стр. 3 (5 минут пешком от ст. метро Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский бульвар)

Контакты организатора

тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)

e-mail: yogachakra@yandex.ru

До встречи в йога-студии «Чакра» на Чистых прудах!