9-17 июля 2025 г. Горный Алтай. Йога-тур Александра Таишева
Друзья, с 9 по 17 июля 2025 г. приглашаем вас в очень красивое путешествие - в самое сердце Алтая - Уймонскую долину, на йога-тур Александра Таишева с новой экскурсионной программой.
Алтай — это место, где мощь, красота и таинственность сливаются воедино. Здесь есть такие уголки, которые хочется не просто увидеть, а полностью прочувствовать и впитать каждой клеточкой. И нас тянет вернуться снова. Мы решили продолжить исследование Алтая, подобрав новые туристические маршруты, которые по-прежнему нацелены на исследование, созерцание и погружение в глубину этого удивительного места на Земле
Количество мест в этой программе ограничено.
Фото Уймонской долины (Фото 1: Катунь и устье Ак-Кема. Константин Абрамов. Фото 2: Уймонская долина. Панорама горы Белухи и Катунского хребта с вершины Теректинского хребта. Дмитрий Гнатко).
Фото: Александр Таишев, Алтай 2024 г.
Мы проведем время в живописном и спокойном месте Алтая, где вас ждут утренние и вечерние занятия по 2 часа, сочетающие хатха- и раджа-йогу. Мы надеемся, что комфортные условия проживания и уникальный просторный зал для практик создадут особую атмосферу.
Отдельное место займет авторская экскурсионная программа, чтобы вы могли ощутить глубину и силу этих удивительных мест. С вами будет гид, который поделится своими знаниями и поможет вам лучше понять и прочувствовать эти места. Мы не гонимся за впечатлениями, ведь важно замедлиться, дать себе время впитать, ощутить, услышать. Мы надеемся, что этот тур станет для вас незабываемым и наполнит вас энергией и вдохновением.
СОДЕРЖАНИЕ:
Расписание семинара
Программа семинара по йоге включает ежедневную практику асан, пранаям и медитации*
- 07:00–09:00 — время утренней практики
- 17:00–19:00 — время вечерней практики
*Кроме одного дня — день, когда у нас запланирован туристический маршрут на целый день.
Ведущий: Александр Таишев
Александр Таишев — основатель и руководитель йога-студии «ЧАКРА» (г. Москва). Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Автор методики «Хатха Йога. ». Руководитель и ведущий курсов подготовки преподавателей йоги. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитация, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание. проведения йога-туров— 20 лет.
Особенности семинара по йоге на Алтае
- Совмещение отдыха в горах с ежедневной двухчасовой практикой йоги (асаны, крии, пранаямы и медитации) утром и вечером под руководством опытного наставника
- Освоение подводящих упражнений к сложным асанам в формате недельного йога-интенсива, освоив которые, вы сможете внедрять их в свою личную практику дома
- Регулярные практики на свежем воздухе по очищению легких и увеличения их жизненного объема
- Изучение и выполнение мощной практики «Прана Санчара Крия» в экологически чистом месте в окружении гор.
Место проведения
Горный Алтай (Уймонская долина)
Уймонская долина, она-же степь, она-же межгорная котловина находится между Теректинским и Катунским хребтами.
Из этой долины, с южных склонов Теректинского хребта в ясную погоду открывается обширная панорама на Катунский хребет и венчающую его Белуху, высочайшую гору Алтая и всей Сибири. Вершина её достигает 4.509 метров.
Фото: Алекс Уссов. Евгениий-Кожеиков-Белуха-с-самолета
Алтай — это переплетение народов и историй. Здесь в глубокой древности ткётся мировой ковёр судеб, сплетаются нити легенд, встречаются природа и человек. В одной легенде рассказывается, что сердце земли скрыто на недоступной вершине Алтая. Можно услышать его биение, ощутить его пульс, но для этого нужно обнаружить тишину внутри себя.
Один из высокогорных районов Республики Алтай — Усть-Коксинский. В этом районе расположен самый высокий горный хребет Алтая — Катунский. Отсюда берёт свое начало самая известная и длинная река Горного Алтая — Катунь.
А среди горных долин в Усть-Коксинском районе наиболее известная и обширная — Уймонская, она лежит на высоте одного километра над уровнем моря. Здесь мы и остановимся и проведем несколько дней в практике и путешествиях.
Фото: А. Таишев. Алтай. Йога-тур 2024 (июль)
В спокойном живописном месте Уймонской долины, вдали от шума и турбаз, расположен ретритный центр с очень красивым залом для практик, комфортабельными домиками для проживания, русской баней и вегетарианским питанием. Территория центра свободна от алкоголя и табака.
Здесь мы будем жить и практиковать.
Ключевые темы йоге
Наша программа будет интересной насыщенной для всесторонней прора .
- Грамотное сочетание для оздоровления организма за короткий период (в формате недельного выезда)
- Освоение статических принципов и последовательностей
- : ног и тазобедренных суставов
- грудного отдела позвоночника
- Включение верхних отделов для циркуляции энергии
- к работе (апана, прана, удана, вьяна, самана)
- (средней интенсивности) на гармонизацию центров
- периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя
- Закрепление практики
- Медитация
- «Прана Санчара Крия»
Изучение «Прана Санчара Крийя» (мощная и эффективная ). Прана Санчара Крийя — Брахма Мухурта (до восхода солнца) приносят результаты.
Эффект
- восстановление энергоструктуры
- Очищение привычек
- Улучшение психического и ментального здоровья
- Освобождение от блоков и напряжения
- Омоложение
- Активизация иммунитета.
Помните, что только грамотные методики смогут повысить эффективность .
будет проведен класс по медитативным техникам в 04:00. В ведической традиции — называется «Брахма Мухурта». «Брахма» (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок. В этот отрезок преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать , что даст возможность удерживать ум в течение дня. И удерживать это тонкое качество в течение жизни.
Программа ретрита на Алтае
- 9 июля 2025 г. (день 1) — Прибытие в Уймонскую долину (п. Теректа). Отдых, знакомство, .
- 10 июля 2025 г. (день 2) — Утренняя и вечерняя практика йоги. День отдыха, гуляем по окрестностям. Этот день необходим для правильной акклиматизации в горных условиях. В этот день запланируем русскую баню.
- 11 июля 2025 г. (день 3) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Экскурсия 1: Автомобильно-пешая программа. Правобережье реки Катунь, подножие Филаретовой горы.
Транспортная часть этого маршрута займет около 1 часа в одну сторону. Пешая часть в общей сложности около трех часов. В целом эту программу можно охарактеризовать словами — природа, движение, созерцание. В маршрут входят и живописные берега реки Катунь у подножия почитаемой среди местных жителей Филаретовой горы, и небольшие подъемы и спуски на обзорные горки, и цветущие поляны, и лесные участки.
Этот маршрут вас познакомит с сёлами Мульта и Замульта, они основаны русскими крестьянами староверами в конце XVIII в., здесь по сей день живут их потомки, а также сохранились жилые дома, построенные первыми переселенцами. У гида можно будет узнать много любопытных подробностей про местную жизнь.
Продолжительность: с 10:00 до 16:30 с гидом.
- 12 июля 2025 г. (день 4) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Пеший маршрут по Уймонской долине.
Особенности маршрута: созерцательная прогулка, разлитая повсюду тишина, шелест трав и ритм облаков, это всё, что нужно знать об этой программе.
Продолжительность: 2 часа без гида.
- 13 июля 2025 г. (день 5) — Экскурсия 2: Автомобильно-пешая программа «Мультинские озера» (программа на целый день, без практики йоги).
Транспортная часть маршрута занимает в общей сложности около 5 часов, она осуществляется на вездеходной машине ГАЗ-66, основная часть пути — бездорожье которое занимает около 25 км в одну сторону, цель – доехать до памятника природы Республики Алтай великолепных Нижнего и Среднего Мультинских озер.
Вдоль Нижнего озера начинается пешая часть маршрута, трекинг занимает час с лишним, пройти нужно около 3, 5 км в одну сторону до Среднего Мультинского озера. Между озерами находится водоскат «Шумы», его длина 150 метров с перепадом высот 30 м., отсюда открывается замечательный вид на оба озера и окружающие их горные вершины.
Возвращение обратно к транспорту возможно (при хорошей погоде) на катере по Нижнему Мультинскому озеру (10 мин.), или пешком (чуть больше часа). При желании возможно купание в озерах, но нужно предупредить, что температура воды в ледниковых озерах на пике прогрева не более 12 градусов.
Продолжительность: в среднем с 09:00 до 19:00 (с гидом)
- 14 июля 2025 г. (день 6) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Прогулки по Уймонской долине или свободный день
- 15 июля 2025 г. (день 7) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Экскурсия 3: Левобережье реки Катунь, памятник природы Гладкий камень.
Транспортная часть этого маршрута займет около 1, 5 часа в одну сторону. Пешая часть маршрута в общей сложности более около двух часов, включая подъем и спуск. Вы побываете на удивительном природном памятнике под названием Эльбедей или как его называют местные жители Гладкий камень. Здесь захочется задержаться и насладится особой красотой и окружающими пейзажами. В целом эту программу можно также охарактеризовать словами — природа, движение, созерцание. Будет возможность полюбоваться плавным и величавым течением самой крупной алтайской реки. Но плавность Катуни обманчива, внутри скрывается огромная сила и скорость. При желании искупаться, гид покажет безопасное для этого место.
Продолжительность: с 10:00 до 16:30 с гидом.
- 16 июля 2025 г. (день 8) — Утренняя и вечерняя практика йоги. Свободный день.
- 17 июля 2025 г. (день 9) — ранний отъезд из Теректы в аэропорт. Возвращение домой.
и экскурсионной программе возможна незначительная корректировка.
Уровень занятий йогой
базовый (средний) уровень
Проживание и питание
Уютная небольшая база в п. Теректа расположенная в живописной долине. Здесь время будто замирает, приходит состояние покоя и внутренней тишины.
Фото: зал для практик с окнами, выходящими на лесную реку.
- К услугам гостей комфортабельные двухместные номера, русская баня и массажный кабинет, беседка, небольшой тёплый бассейн в летнее время, костровое место для вечерних посиделок на улице.
- Кроме того, на территории есть красивый купольный дом для практик.
- Уютные номера оборудованные всем необходимым для комфортного проживания. В номере 2 отдельных спальных места. В каждом номере туалет и душ.
- Комплексное сбалансированное вегетарианское питание, фермерские продукты.
Территория частной усадьбы. Фотогалерея
- Размещение в комфортабельных двухместных номерах со всеми удобствами
- Купольный зал для занятий и практик
- Трехразовое вегетарианское питание
- Русская баня с мягким паром и услуги пармейстера
- Разнообразные туристические активности, куда можно отправиться самостоятельно и в сопровождении профессиональных и проверенных гидов
Стоимость йога-тура на Алтай
- 95 000 руб.
В стоимость включено:
- Семинар по йоге
- Двухместное размещение в номере
- Трехразовое вегетарианское питание (в дни экскурсий — ланч-бокс/обед, в день приезда —ужин, в день отъезда — завтрак)
- Трансфер к месту проживания и обратно в аэропорт
- Аренда зала для йоги
- 3 экскурсии по программе (трансфер до места и обратно, услуги гида). Вход в музеи — за доп. плату
- Русская баня (один сеанс входит в стоимость программы)
Дополнительно оплачиваются:
- Авиаперелет до Горно-Алтайска и обратно
- Баня (кроме первого сеанса) и услуги массажиста
- Личные расходы (билеты в музеи, сувениры, пр. расходы)
Регистрация на йога-тур
Количество мест в данной программе ограничено. Предусмотрено двухместное размещение, и участие возможно только для участников программы по йоге.
Для участия в йога-туре необходимо:
- Сообщить о желании принять участие в йога-туре, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя, электронную почту и номер телефона для связи. После регистрации Вам будет направлено письмо с информацией о групповых рейсах, трансферах, условиях участия и другие подробности по программе.
2.
Для бронирования места в йога-туре и проживания необходимо внести предоплату в размере 20 000 руб. Оплату можно произвести онлайн на сайте (см. ниже).
Важно! Прежде чем вносить онлайн-предоплату, обязательно получите подтверждение о наличии мест у организатора.
Контакты организатора
Регистрация и ответы на интересующие вас вопросы по почте и телефону:
тел.: +7 929 602 15 13 (связь через WhatsApp)
e-mail: yogachakra@yandex.ru
Информация по экскурсиям и туристическим маршрутам Алтая — Алтайазия (altayazia.ru)
До встречи на Алтае!
