Йога-тур с Александром Таишевым

Здесь вы сможете полностью окунуться в практику йоги и медитации, наслаждаясь свежим воздухом Кавказских гор, красотой горной реки и прогулками по живописным окрестностям. Это идеальное место, где природа и практика йоги гармонично сочетаются.

СОДЕРЖАНИЕ

• Ведущий:
• Особенности семинара по йоге
• Место йога-тура
• Туристические маршруты в пешей доступности
• О семинаре по йоге
• Уровень подготовки
• Регистрация на йога-тур

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА
Программа семинара по йоге включает ежедневную практику асан, пранаям и медитации.

• 07:00–09:00 — время утренней практики
• 17:00–19:00 — время вечерней практики

Ведущий:

— один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога, Чакра Садхана». Руководитель и ведущий преподаватель курса профессиональной подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе школы йоги "Чакра".  Создатель проекта «Предельные асаны».

Особенности семинара по йоге

• Редкий формат среди йога-туров Александра Таишева – программа для небольшой группы участников (до 18 человек), что обеспечит индивидуальный подход к каждому
• Совмещение отдыха в горах с ежедневной двухчасовой практикой йоги (асаны, крии, пранаямы и медитации) утром и вечером под руководством опытного наставника
• Освоение подводящих упражнений к сложным асанам в формате недельного йога-интенсива, освоив которые, вы сможете внедрять их в свою личную практику дома
• Изучение и выполнение мощной практики «Прана Санчара Крия» в экологически чистом месте в окружении гор.

Место йога-тура

Сочи (предгорье Красной поляны, ущелье Ахцу)

Эко-отель оздоровительного комплекса находится в живописном месте, в 30 километрах от центра Адлера. Это единственный SPA-отель в России, построенный по ведической системе «Васту Шастра».

В нем соединены все четыре элемента природы: огонь, земля, воздух, вода, что позволяет каждому гостю погрузиться в состояние покоя, гармонии, способствует умиротворению и укреплению психоэмоционального здоровья.

Инфраструктура комплекса включает в себя:

• Два банных комплекса для полного умиротворения и погружения в атмосферу четырех стихий.
• Йога зал с красивым видом на ущелье
• Комфортабельные номера с удобствами в номере
• Массажные комнаты
• Дополнительно вы можете заказать уникальные обрядовые парения и программы релакса.

Туристические маршруты в пешей доступности

• Ущелье Ахцу
• Водопад Пасть Дракона
• Храм Крепость Монастырь

*Примечание: в программе экскурсий возможны изменения

О семинаре по йоге

Наша программа будет интересной насыщенной и включать практику асан для всесторонней проработки физического тела, пранаяму и медитации.

КЛЮЧЕВЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА ПО ХАТХА-И РАДЖА ЙОГЕ

• Грамотное сочетание практик асан и пранаям для оздоровления организма за короткий период (в формате недельного семинара)
• Освоение динамических и статических принципов и последовательностей в практике асан
• Энергетические аспекты асан
• Снятие зажимов с мышц, сухожилий и улучшение подвижности позвоночника с помощью практики асан
• Проработка нижней части тела: ног и тазобедренных суставов в практике асан
• Проработка грудного отдела позвоночника с помощью асан
• Включение верхних отделов тела для улучшения циркуляции энергии
• Подготовка тела к работе с пятью пранами (апана, прана, удана, вьяна, самана) с помощью асан
• Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
• Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
• Изучение и практика асан для гармонизации пяти пран
• Практика асан (средней интенсивности) на гармонизацию энергетических центров (чакр)
• Баланс периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя в асанах
• Закрепление практики по гармонизации пяти пран
• Медитация
• Практика «Прана Санчара Крия»

Изучение и практика «Прана Санчара Крийя» (очень мощная и эффективная оздоровительно-энергетическая техника). Выполнение Прана Санчара Крийя в чистом пространстве (рядом с морем) в специальное время — Брахма Мухурта (время до восхода солнца) приносят удивительные результаты.

Эффект от «Прана Санчара Крийя»:

• Очищение на уровне физического тела и восстановление энергоструктуры
• Очищение привычек и сознания
• Улучшение физического, психического и ментального здоровья
• Освобождение от блоков и напряжения
• Омоложение физического тела
• Активизация иммунитета.

Помните, что только регулярная практика и грамотные методики смогут повысить эффективность проработки вашего тела и выход практики на качественно новый уровень.

Уровень подготовки

• Средний (для практикующих хатха-йогу от полутора лет и более)

РАЗМЕЩЕНИЕ

Уютные номера с современным дизайном в стиле «Шале», оборудованные всем необходимым для комфортного проживания. В номере 2 отдельных спальных места. В каждом номере — туалет и душ.

Уютный светлый зал для практик йоги.

Регистрация на йога-тур

Регистрация завершена. Группа набрана.

КОНТАКТЫ ОРГАНИЗАТОРА

тел.: +7 929 602 15 13 (связь через WhatsApp)

e-mail: yogachakra@yandex.ru

До встречи на семинаре!