Семинар А. Таишева в Санкт-Петербурге

Этот углубленный семинар по хатха-йоге посвящен изучению системы Панча Ваю (пяти пран) и ее роли в практике. Участники познакомятся с древними источниками, изучат методы управления Праной в асанах, пранаямах и шаткармах, а также освоят практические техники для усиления энергетических потоков в теле. Семинар включает теоретическую часть, практику асан, пранаямы и медитации, помогая создать мост между хатха и раджа-йогой и углубить понимание тонкой анатомии йоги.

Ведущий:

— один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Основатель и руководитель йога-студии «Чакра» на Чистых прудах (г. Москва). Автор методики «Хатха Йога, Чакра Садхана». Руководитель и ведущий преподаватель курса профессиональной подготовки преподавателей йоги «Хатха Йога, Чакра Садхана» на базе школы йоги "Чакра".  Создатель проекта «Предельные асаны».

Первый день (15 февраля 2025 г.)

• Место Панча Ваю «5-ти пран» (Прана, Апана, Самана, Удана и Вьяна Вайю) в практике Хатха-йоги. Связь с физиологическими и энергетическими процессами и их функции.
• Место темы Панча Ваю в тонкой анатомии йоги для систематизации знаний. Самые главные источники в Упанишадах, самхитах и древних текстах по хатха-йоге (ключевые шлоки).
• Управление ключевыми пранами в практике асан. Главные методы.
• Методы управления (очищения и усиления) праны в асанах, пранаямах и шаткармах.
• Связь глубины проработки физического тела в асанах и циркуляции праны в теле.
• Практика асан с объяснением последовательности. Практика асан в динамическом и статическом режиме.
• Комплекс асан с акцентом на активизацию зон проекций «чакральной системы» как метод повышения эффективности энергетических техник в практике асан.
• Комплексы асан, повышающие эффективность энергетических техник: пранаям и крий.

Второй день (16 февраля 2025 г.)

• Важность соблюдения условий для успешной пратики без которой правильно выполненые техники не работают.
• Последовательность асан, усиливающая эффект от внутренних техник.
• Практика с пранами как ключевой мост между Хатха и Раджа-йогой.
• Разница практик с Панча Ваю в пранаяме и в асанах.
• Изучение и практика упражнений для усиления базовых пран. Примеры алгоритмов в работе (Панча Ваю).
• Особое внимание уделим практике пранаям после активизации пран.
• Медитация.

Время проведения

15 и 16 февраля 2025 г. | 10:00 — 13:00

Место проведения

• Студии горячей йоги в Петербурге. HOT YOGA 36 студия горячей йоги и балета на Васильевском.

ВО, 6 линия д. 21 (в арке, дверь направо, 2 этаж)

• Класс без нагрева. С собой понадобится коврик. Его можно также взять в аренду в студии. Пожалуйста, обратите внимание: возврат в день события невозможен. Планируйте ваше время и предупреждайте нас заранее.

Регистрация

Архивное мероприятие. Регистрация завершена.