![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2020/12/solnze-zimou.jpg)
Йога-выходные в Подмосковье с Александром Таишевым
10-12 ДЕКАБРЯ 2021 г. ЗИМНИЙ ЙОГА-СЕМИНАР ВЫХОДНОГО ДНЯ В ПОДМОСКОВЬЕ С АЛЕКСАНДРОМ ТАИШЕВЫМ
В программе интенсива выходного дня мы уделим внимание техникам, направленным на восстановление физического тела с помощью спокойной практики асан через вытяжение и расслабление сухожильно-мышечной системы в сочетании с дыхательными практиками и достаточно интенсивным последовательностям асан (динамические связки), направленным на повышение выносливости физического тела и управление энергетическими процессами с помощью асан. А также ознакомимся с новыми темами и техниками хатха и раджа-йоги.
- Данный подход в сочетании с отдыхом на природе, бассейном, сауной и спа-процедурами позволит за короткий срок полноценно отдохнуть и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.
СОДЕРЖАНИЕ
Место проведения
Ретритный центр «Елисей» на базе актив-отеля*** «Искра» (Звенигород)
Московская область, Одинцовский район, 33 км по Новорижскому шоссе, ближнее Подмосковье.
Видеоролик о месте проведения семинара
Зеленая территория:
- 11 гектар зеленой и ухоженной территории:
- хвойные деревья, березы, кедры, рябины и др.
- чистый воздух, который ощущается особенно по приезду из мегаполиса
- густой лесной массив вокруг (еловый лес)
- охраняемая безопасная территория.
В спортивно-оздоровительном корпусе располагается 25-метровый бассейн. Крытый бассейн включает четыре дорожки по 25 м. Глубина бассейна: от 1,50 до 1,70 м. Температура воды в бассейне поддерживается на оптимальном для человека уровне – от 26 до 28
Инфраструктура:
- Бассейн
- Питание трехразовое «Шведский стол»
- Финская сауна вместимостью до 12 чел.
- Аромакомната
- Кедровая бочка на 1-2 человек
- Массажный кабинет
- Тренажерный зал
Ведущий:
Основные темы ретрита выходного дня
Грамотное сочетание практик асан и пранаям для оздоровления организма за короткий период:
- Практика асан (средней интенсивности) для увеличения общей гибкости и силовой выносливости
- Снятие мышечных зажимов с помощью грамотной практики на уровне тела и дыхания
- Проработка грудного отдела позвоночника с помощью асан
- Проработка нижней части тела: ног и тазобедренных суставов в практике асан
- Включение верхних отделов тела для улучшения циркуляции энергии
- Практика асан с акцентом на осознание зон проекций энергетических центров (чакр)
- Подготовка тела к работе с пранами с помощью асан
Практика асан и баланс пяти пран. Вайя-Шудхи крия
- Пять пран: апана, прана, удана, вьяна, самана пранах в древних древних йогических текстах.
- Связь пяти пран с функциями физического тела
- Гармонизация физического и психического состояния с помощью гармонизации пяти пран тела
- Изучение и практика Вайя-Шудхи Крии для гармонизации пяти пран.
Праны, пранаямы и асаны
- Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
- Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
- Баланс периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя в асанах
- Закрепление практики по гармонизации пяти пран
- Медитация
Расписание семинара
10 декабря 2021 г. (пятница)
- С 17:00 — заезд
- 18:00 — легкий ужин
- 20::30–22:00 — вечернее вводное занятие, мягкая практика асан. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику
11 декабря 2021 г. (суббота)
- 08:00-10:00 — утренняя практика
- 10:00-10:30— завтрак
- 10:30-13:30 — свободное время. Бассейн. Отдых, прогулки в лесу
- 13:30–14:00 — легкий обед
- 14:00–17:00 — свободное время
- 17:00–19:00 — вечерняя практика
- 19:00 — ужин
- 20:00-21:45 — сауна (бронь для нашей группы)
12 декабря 2021 г. (воскресенье)
- 08:00-10:00 — утренняя практика
- 10:00-10:30— завтрак
- 10:30–12:30 — свободное время. Бассейн. Отдых, прогулки
- 12:30–13:30 — дневная практика
- 13:30-14:30 — обед
- 15:00 — выезд в Москву
Примечание: возможны незначительные корректировки в программе семинара.
Уровень занятий
Базовый (для практикующих хатха-йогу от полугода и более)
Стоимость
- 13000₽ — программа выходного дня включает: семинар по йоге, проживание (двухместное размещение в номерах категории «Стандарт плюс»), трехразовое питание по системе «Шведский стол», аренда зала для тренировок, бассейн
- Дополнительно оплачиваются: баня (порядка 300₽ за человека/стоимость зависит от количества человек), кедровая бочка, спа-процедуры
- Заезд в пятницу 10 декабря с 17:00 и выезд в воскресенье 12 декабря в 15:00.
Номер категории «Стандарт плюс» – это уютный номер со всем необходимым для отдыха. Площадь номера: 17.8 кв.м. Предусмотрено размещение в номерах с раздельными кроватями (двухместное размещение). Большая кровать — по запросу.
Формат участия и форма регистрации
Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар вам необходимо:
- Сообщить о желании принять участие в семинаре, заполнив форму регистрации ниже, после чего вам вышлют подтверждение и условия участия
- Внести предоплату в размере 6000 ₽ для бронирования места на семинаре.
Форма регистрации и кнопка онлайн оплаты находятся ниже:
АДРЕС
Отель-актив «Искра» (Звенигород): 143055, Московская область, Одинцовский район, д. Сватово, 6
КОНТАКТЫ ОРГАНИЗАТОРА
тел.: +7 929 602 15 13 (WhatsApp)
e-mail: yogachakra@mail.ru
До встречи на семинаре!
Галерея фотографий с прошедшего семинара Александра Таишева в ноябре 2021 года
Спасибо за очень удачные выходные с йогой. Если честно, то я такой отдохнувший был последний раз после двух недельного отдыха в Таиланде. Спасибо вам приедем к вам еще. Будем ждать следующего семинара.
Это не первый мой выездной семинар по йоге Александра Таишева, и что важно для меня — каждый раз, я ощущаю перемены своего состояния, происходящие, как во время практических занятий, так и длительное время после семинара.
Такие перемены в себе мне очень нравятся, и я очень благодарна Александру Таишеву и Марине Бордуновой за проведение и организацию выездных семинаров выходного дня. Ведь живя в мегаполисе, ощущаешь на себе и влияние его инфраструктуры, которое воздействует на состояние физического и энергетических тел. Вдали от городского шума, в Подмосковье на берегу реки, пройдя через очищение, снятие эмоциональных блоков и напряжения, выполняя практику, техника которой уникальна (авторская методика Чакра Садхана), и произошла перезагрузка моего состояния от «тело-мегаполис» до «тело-гармония». Результат такого преображения – внутреннее наполнение новой энергией, ощущение ясности и силы. Подобные семинары Александра Таишева рекомендую тем, кто чувствует физическую и эмоциональную усталость, и тем, кто готов на более тонком уровне проработать и прочувствовать свое энергетическое пространство.
Жду следующего!!!
Лариса, благодарим. До встречи!
Огонь семинар! Очень люблю выездные семинары Александра Таишева ❤️
После них у меня всегда прорыв происходит — и в личной практике йоги, и вообще в делах.
Благодарю!
Короткие оживляющие Йога-выходные с Александром Таишевым обязательны к посещению для тех, кто ищет заряд бодрости, глубокое очищение, для тех, кто готов получать новый опыт, обучать организм новым нейронным связям и развиваться, для тех, кто устал и ищет вдохновения, и даже для тех, кто просто ищет лекарства от болезней дыхательных путей:)
Как всегда, программа у Александра несмотря на кажущуюся простоту , очень интересная и насыщенная.
Авторские методики в связке с классическими подходами йоги по рецепту Александра не оставят равнодушными ни опытных практиков, ни новичков. Очень сильный эффект на всех уровнях-физическом, энергетическом, и даже более тонких-чувствуется ещё несколько дней после короткого семинара.
От себя могу добавить, что семинар в декабре 2019 в Икше, это не первый мой выезд с Александром. И каждый раз это открытие. Прежде всего самой себя. Каждый раз проживаю телом и душой — и страх, и удивление, и отрицание, и принятие, и благодарность-всю бурю человеческих ощущений.
Очень рекомендую с первой секунды довериться инструктору. Это лучшее, что вы сделаете для себя, попав на семинар к А. Таишеву.
Сама присматриваюсь к выездам в Тибет;)
О пансионате Икша:
Отличное место в хвойном лесу с набережной, где можно слушать тишину, что удивительно(!)-совсем близко от Москвы.
Комфортные номера в главном здании. Есть отдельные коттеджи.
Можно поплавать в бассейне.
Кухня и понимающие повара радуют разнообразием блюд на любой, вегетарианский и не совсем, вкус.
Очень рекомендую семинары Александра! Глубокие практики доносятся доступным образом. Всегда прекрасная атмосфера. И невероятное послевкусие в виде творческого вдохновения, Спасибо! Обязательно поеду ещё
Всегда с радостью участвую в семинарах Александра — на них каждый раз происходит что-то интересное. Александр делится своим опытом мастера, советует, поддерживает. После таких поездок и в личной практике происходит сдвиг — лучше получаются прогибы, глубже шпагат. Еще Александр — очень заботливый руководитель группы. Всегда проследит, чтобы не сидели на бетоне, чтобы все были накормлены, хорошо отдохнули и выспались. Жду следующего раза! Спасибо за вашу заботу!
Потрясающей красоты место, с очень интересной энергетикой. В сочетании с практиками с Александром подарили ощущение спокойствия и гармонии.
Спасибо вам большое, было очень круто ?
И очень продуктивно))
С огромной благодарностью в сердце возвращаюсь с семинара , проходившего в Тверской области, в эко отеле Дзен. Все способствовало глубокому погружению в практику, передаваемой признанными мастерами Александром Таишевыми и Александром Белослудским. Я уже не первый раз выезжаю с Александром Таишевым в йога ретриты и в этот раз могу сказать, что почувствовала, что это настоящее счастье- внутренняя работа.
Великолепная неделя на природе, приехала без большого опыта йоги и медитации, многому научилась и не понимаю как без этого раньше существовала! столько после курса сил и энергии и вдохновления. Спасибо всем. Очень рекомендую и обязательно присоединюсь ещё раз
Александр, ??? Александр, ??? за курс в Дзене 17-23 июля. Тело в полном изумлении ? Голова риторически спрашивает — а разве может быть по-другому?.. Цельная, гармоничная, многогранная практика от двух мастеров. Здорово, что было много коротких техник, которые можно практиковать отдельно. Благодарю! Продолжим )
Благодарю космос, за возможность насладиться практикой, на семинаре в Дзен отеле 17-23 июля. Великолепный семинар, насыщенная, продуктивная практика. Знания и навыки, которыми щедро с нами поделились Александр Таишев и Александр Белослудцев позволили с другой стороны взглянуть на себя и подняться на ступеньку выше в практике йоги. Неделя проведённая на семинаре была абсолютно беззаботным и счастливым временем. Все участники семинара очень приятные и интересные люди — именно таких людей и притягивает Александр.???
Хочу выразить огромную благодарность и низкий поклон нашим учителям и организатору Марине за неделю знаний, полноценного шикарного отдыха и невероятные практики, которыми вы щедро с нами поделились. Всего 2 месяца назад я попала в студию Чакра находясь в командировке на разовое занятие и моя жизнь резко поменялась. Такое общение с учителями И участниками стоит дорогого.
Теперь у меня есть не только ценнейшие знания, но и Новые друзья с разных городов России!
Буду ждать с нетерпением новых встреч в этом волшебном месте.
Всем сердецем со всеми вами ❤️❤️❤️
Всем привет!!
Из чего состоит наша жизнь? Из всего, что вы подумали, а еще из нашей мечты. Я почти привыкла, что все мои мечты постепенно сбываются. Одна из них была побывать в долгожданном выездном семинаре с АлександромТаишевым.
Начну с того, что я глубоко горжусь(в хорошем смысле этого слова))тем, что была частью такого ценного достояния ?Настоящего✋Приобретение новых навыков и знаний на прекрасных практиках, коррекция, улучшение, наполнение силой и здоровой энергией жизни…Новые пейзажи, картинки, впечатления, люди! Всё! Для того чтобы наша жизнь наполнилась красотой и радостью^~^ Такое времяпровождение — это актуальная необходимость сегодня, уверенно переходящая в завтрашнюю культуру.
Присоединяйтесь, ведь путешествие это новая маленькая жизнь! Всем добра и позитива))??
Собирался пойти на йога-тур чтобы «перезагрузится», в итоге случайно нашел курс с Александром Таишевым. Хочу выразить глубокую благодарность ему и его команде за этот опыт. Этот курс касался не только практики асан, но также очень глубоко затронули пранаямы и мантры что для меня было в новинку. Благодаря этому узнал для себя много нового касательно йоги и опыт погружения был еще глубже. В будущем надеюсь еще съездить куда-нибудь с Александром.
Также площадка Дзен-отель тоже приятно удивила, питание было разнообразное и вкусное. Природа чистая и волшебная. Баня, звёзды, воздух.