20-22 апреля, семинар в Подмосковье с А. Таишевым

 «Весенняя перезагрузка. Практика асан и энергетических техник йоги»

20-22 апреля приглашаем вас на весенний семинар выходного дня в Подмосковье в сосновом лесу на берегу реки. 

Александр Таишев проведет комплексный семинар по йоге «Хатха Йога, Чакра Садхана».

Основное отличие от других семинаров заключается в том, что на нем кроме детальной проработки тела в асанах (сочетание динамических и статических режимов практики), большое внимание будет уделено «внутренней» энергетической работе, именно этому аспекту уделяется большое внимание в направлении «Хатха Йога, Чакра Садхана»

Данный семинар пройдет в формате сочетающим в себе практику асан, пранаям, медитации и специальной йогической техники, выполняемой ранним утром (04:30) в священное время «Брахма Мухурта».

Данный подход позволит за короткий срок полноценно погрузиться в практику йоги и восстановиться на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Можно получить эффект перезагрузки как от отпуска.

После вечерней практики для полного восстановления и снятия напряжения все желающие смогут попарится в бане в сочетании с процедурой абхъянга (самостоятельно).

АБХЬЯНГА — аюрведическая процедура, которая заключается в обильном промасливании всего тела.

Кожа является самым большим органом в человеке и питание кожи хорошими маслами является одним из эффективных общеукрепляющих средств для всего организма. Согласно аюрведе, промасливание эффективно восстанавливает не только физическое, но и энергетическое тело человека. Сама по себе процедура также очень хорошо балансирует психическое состояние человека, снимает напряжение, усталость и слабость, замедляет процесс старения, улучшает структуру кожи, а в комплексе с практикой йоги, она дает более глубокий и устойчивый результат.

Рекомендуем масло, подходящее для всех дош — кунжутное масло экстра вирджин

О Ведущем

Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Ведущий преподаватель Московского Университета йоги (МУЙ) — подготовка инструкторов. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Создатель проекта: «Предельные асаны». Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана".

Опыт практики йоги — 25 лет. Организатор и руководитель международных йога-туров (опыт проведения — 20 лет).

Автор информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям Хатха йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.

О месте проведения

Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД. Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья — 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом на берегу реки Киржач. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. Пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю.

В программе семинара

  • Практика асан. Алгоритмы повышения эффективности практики асан.
  • Хатха Йога, Чакра Садхана. Главные принципы воздействия на энергоструктуру с помощью практики: асан, пранаям и техник на концентрацию.
  • Пранаяма, теоретические аспекты. Дыхательные практики. Взаимосвязь энергетических и физиологических процессов в дыхании.
  • Изучение тонкостей техник, выполняемых в «Брахма Мухурту».
  • Циклы пранаям по заполнению и гармонизации энергоструктуры.
  • Медитативные практики

О семинаре

Объяснения важных алгоритмов во внутренних практиках помогут вам открыть тонкости энергетических аспектов йогических техник, после выполнения которых вы сможете прочувствовать воздействие их на физическом и энергетическом уровнях.

Практика, которую мы будем выполнять доступна для начинающих и актуальна для тех, кто давно практикует йогу.

*Брахма Мухурта — уникальное время для внутренних практик йоги (пранаяма, мантра-медитация, крия, тантра).

«Брахма» (санскр.) — священный, божественный. «Мухурта» (санскр.) — определенный отрезок времени.

В этот отрезок времени преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). Сознание человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать свое состояние саттвичными впечатлениями и переживаниями, что даст возможность удерживать ум в балансе в течении дня. И постепенно осознанно удлинять это тонкое качество сознания в течении всей жизни. Именно в это благоприятное время выполняют свои практики великие йоги, святые риши в Индии.

Древний канонический текст по аюрведе «Аштанга-хридайам-самхита» — рекомендует всем кто хочет избежать болезней или ускорить процесс выздоровления и удерживать свой ум в состоянии гармонии просыпаться в Брахма Мухурту.

Расписание

20 апреля (пятница)

С 17:00 — заезд и заселение
18:30–20:00 — легкий ужин
21:00–22:00 — общий сбор группы. Вечернее вводное занятие, корректная и мягкая работа с телом. Акцент на дыхание. Снятие напряжения после дороги. Введение в практику
с 22:00 — для желающих будет организованна БАНЯ

21 апреля (суббота)

8:00–10:00 — практика асан, пранаям
10:00–11:00 — завтрак
11:00–13:00 — свободное время. Прогулки по лесу
13:00–14:00 — праняма
14:00–15:00 — обед
17:00–19:00 —практика асан. Активизация энергетического тела с помощью практики асан. Дыхательно-созерцательные практики и мантра-медитация. Ответы на вопросы
19:00–20:00 — ужин
20:00-22:00 — баня, Абхьянга

22 апреля (воскресенье)

4:00–6:00 — утренняя практика во время Брахма Мухурты. (изучение и практика)
6:00–9:00 —  шавасана, отдых
9:00–10:00 — завтрак
10:00–13:00 — свободное время
13:00–14:00 —мягкая практика асан и пранаяма Завершение семинара. Обратная связь
14:30–15:00 — обед
15:00 — отъезд домой 

Стоимость семинара по йоге:

  • 5 500 ₽

Стоимость проживания:

5 600 ₽ за все выходные (две ночи) при двухместном размещении, включая 3-разовое питание по системе «Шведский стол».

Как добраться до места проведения семинара:

  • На электричке. Если заранее купить билет можно добраться на экспрессе очень комфортно. Время в пути 1 ч 30 мин – 1 ч 40 мин. Затем примерно 30 мин на такси.
  • Если вы хотите поехать в группе скажите об этом при регистрации. Обычно формируются 2–3 группы на разное время, в зависимости от времени выезда электрички.
  • Самостоятельно на машине.
  • Присоединиться к одному из участников семинара, который едет на машине (в попутчики)

Для того, чтобы зарегистрироваться на семинар вам необходимо:

  • сообщить о желании принять участие в семинаре, заполнив форму регистрации ниже, указав свою фамилию, имя и номер тел. для связи.
  • внести предоплату за проживание в размере 50 %

Пожалуйста, зарегистрируйтесь :)

Для участия просьба заполнить форму регистрации ниже.

Тел.: +7 499 391 55 94, +7 929 602 15 13

До встречи на семинаре в Подмосковье!

ОМ ШАНТИ