1 апреля 2018, йога-студия «Чакра», семинар Михаила Дмитриева

1 апреля (вс), 13:30-18:00 в йога-студии "ЧАКРА" пройдет семинар «Йога & Диалог. Эмоции и самообладание» с Михаилом Дмитриевым

Цель программы:

научиться понимать свои эмоциональные состояния, и выходить на уровень устойчивых продуктивных состояний. 

Ведущий:

Михаил Дмитриев — коуч, психолог, преподаватель йоги состоящий в традиции Шри Девраха Бабы, тренер телесно-медитативных практик и лидерского практикума для повышения предпринимательской эффективности в учебном центре Сколково. Автор интеграционных проектов «На гребне своей волны» и «MANIFEAST»; manohar.ru 

«Мне, однако, приятно, что я могу плакать!

Впрочем, может быть, этому причиной расстроенные нервы, ночь, проведенная без сна, две минуты против дула пистолета и пустой желудок».

М. Лермонтов Герой нашего времени.

«Эмоции – это сигнальная система, которая с одной стороны несет информацию о состоянии нашего организма, а с другой стороны дает оценку значимости тех или иных явлений, событий и процессов.

Эмоцией управлять невозможно, т.к. это очень важный естественный сигнал, можно лишь управлять своим переживанием эмоции. Осознанное переживание должно раскрывать смысл и ключевое послание эмоции.

К несчастью, подавленные эмоции не умирают.

Их заставили замолчать. И они изнутри

 продолжают влиять на человека»

З.Фрейд

Нет отрицательных эмоций, т.к. именно они посылают нам сильный сигнал на сферу необходимых изменений и обновлений, указывают на жизненную сферу, нуждающуюся в нашей заботе, внимании и поддержке. Но если переживание такой эмоции неосознанно, то эта эмоция усиливает свой сигнал, и крутится внутри пока не будет «услышана». Как выяснили ученые, Института Математики Сердца (Institute of HeartMath - IHM) в Булдер Грик, штат Калифорния, испытывая такие эмоциональные реакции, как гнев, разочарование, тревогу, неуверенность, ритм сердца становится несогласованным, или неровным, прерывается связь между сердцем и мозгом. Т.е. сигнал из точечного сообщения становиться всеохватывающим и разрушительным.  Если человек игнорирует сигналы, подавляет эмоции рано или поздно произойдет «психосоматический взрыв».

Во всех учениях, стратегиях, верованиях вопрос совладеющего поведения и самообладания является фундаментальным, ключевым.

«Я, кажется, натер мозоль на том

участке мозга, который заведует

 положительными эмоциями!»

Макс Фрай

Йоги стремятся к состоянию внутренней устойчивости – Сама Авастха. Эта же устойчивость, но под другим углом интересует все школы боевых искусств. Так же этот феномен устойчивости и стабильного состояния изучают предприниматели, политики и дипломаты.

Точно ясно одно состояние может быть стабильным и нестабильным, когда мы хотим устойчивости и стабильности достижений, счастья, целостности и т.д нам необходимо понять природу совладеющего поведения, где ключевую роль играет осознанный подход к эмоциям.

Мы вместе разберем и поймем, что есть самообладание и как понимать свои эмоции.

Программа

13:00 – 14:00

Лекция на тему «Эмоция – это сигнальная система»:

  • Эмоция – это сигнал, информация
  • «Дуальность» эмоций
  • Осознанное переживание эмоции
  • Пластичность, как основа поиска совладеющего поведения

14:00 – 16:00

Практика Йоги с техниками на проработку «зацикленных» эмоций:

  • Асаны направленные на балансировку эмоциональной энергии
  • Ментальные техники проработки подавленных и цикличных эмоции
  • Пранаямы и Крии направленные на балансировку эмоциональной энергии
  • Медитативные техники работы с эмоциями (проработка и генерация)

16:00

Легкий Вегетарианский обед (в стоимость включен)

16:00 – 17:00

Лекция на тему «Природа совладеющего поведения»:

  • Психоволновая характеристика эмоциональных состояний
  • Осознанные и неосознанные реакции
  • Построение ритуалов совладеющего поведения

17:00 – 17:30

Практическая психологическая практика выстраивания реакции и ритуалов.

17:30 – 18:00

Завершение, вопросы.

Стоимость:

3 600 ₽ регистрация до 30 апреля, 2018 г.

4 000 ₽ — оплата в день мероприятия

Оплата наличными.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь :)

Для участия просьба заполнить форму регистрации ниже.

До встречи!

Ваша йога-студия «ЧАКРА» на Чистых прудах тихое йогическое пространство в центре Москвы, где можно отдохнуть от городской суеты, получить ценные знания и пообщаться с единомышленниками.

 

Ждем Вас по адресу: Мясницкая, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?