Татьяна Хорольская

Инструктор хатха-йоги (метод ТриЙога/TriYoga).

Опыт личной практики 10 лет. Преподает с 2012 г.

Прошла обучение и закончила преподавательские курсы и семинары по ТриЙоге (тичерз по ТриЙоге) с 2010 по 2017 гг («Федерация йоги»/преподаватель Инна М-Ли (Индира).

Московский центр ТриЙоги/преподаватели Джон Глор (Риши Дев) и Стефани Уолш (Сантоши Деви), США. Центр йоги «Прана»/преподаватели Риши Дев и Сантоши Деви, США. Кали Рей, США (Калиджи, основательница ТриЙоги) и не только.

Опыт ведения групповых и индивидуальных занятий, семинаров от базового до третьего уровня по методу ТриЙоги.

О методе

ТриЙога — уникальный метод практики хатха-йоги, основанный Кали Рэй (Калиджи). В понятном и доступном методе ТриЙоги Калиджи систематизировала асану, пранаяму и дхарану от базового до 7-го уровня. Последовательности ТриЙоги называются потоками, так как асаны перетекают одна в другую, движения синхронизированы с дыханием и концентрацией внимания, таким образом медитация приходит сама собой.

Отличительной чертой ТриЙоги являются четко выстроенные последовательности, объединяющие в себе пранаяму, динамические крийи, асаны и мудры, что позволяет создать больший поток праны, чем во время обычной практики. Потоки ТриЙоги характеризуются волнообразными движениями позвоночника, экономией движений и расслаблением в действии. Это медитативная, мягкая, пластичная и эффективная система практики хатха-йоги.

Что дает практика ТриЙоги?

  • развивает точное естественное выравнивание в асанах;
  • способствует устранению напряжения и болей в спине;
  • увеличивает гибкость, подвижность позвоночника, укрепляет мышечный корсет;
  • развивает силу, гибкость, выносливость и длинное ритмичное дыхание;
  • мягко, но эффективно прорабатывает все мышечные зоны,
  • наполняет энергией и повышает жизнерадостность;
  • способствует расслаблению, дает ощущение умиротворения;
  • делает тело и ум подходящим инструментом для жизни и медитации.

Уровень практикующих: ТриЙога доступна всем без ограничений по возрасту, здоровью и/или опыту занятий йогой.


«Мягкое вытяжение расширяет осознанность. Расслабление в действии позволяет сохранять баланс. Ритм дыхания и тела настраивает на внутренний танец. Экономия движений развивает способность иметь нужные мысли. Волнообразные движения гармонизируют противоположности». (Йогиня Калиджи)

Расписание занятий Татьяны Хорольской.

Занятия проходят по предварительной записи.

Для записи на занятие заполните, пожалуйста, форму регистрации ниже

Контакты

Адрес йога-студии «ЧАКРА» на Чистых прудах:

Москва, ул. Мясницкая, 24/7, стр. 3 (вход через арку).

Мы находимся в центре Москвы. Ст. метро: "Чистые Пруды", "Тургеневская", "Сретенский Бульвар", 5 минут пешком от метро.

Как нас найти?

До встречи в йога-студии "ЧАКРА" на Чистых прудах.

Занятия йогой в центре Москвы: Хатха-йога. ТриЙога.

Галерея изображений

Другие материалы в этой категории: « Дмитрий Новиков Мария Дмитриева »