Ольга Конорова

Хатха-йога начального и базового уровня

Практикует йогу — 8 лет, преподает йогу — 5 лет

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Первое образование по йоге получила в Атха-Йога Шале, Карнатака, Индия. Окончила курс по Универсальной Йоге А. Лаппы, 100 часов, курс Современной Йоги и стрейчинга М. Цугуя, 100 часов, курс Современной фитнесс-йоги М. Цугуя, 200 часов. Прошла семинары Бал Мукунд Сингха, Суриндера Сингха, Владимира Чурсина и др.

Занятия йогой улучшают качество жизни, насыщают энергией, дают спокойствие и радость, укрепляют иммунитет, позволяют на любые проблемы, встречающиеся на жизненном пути, взглянуть отстранённо и найти алгоритм для их решения.

Йогой можно начать заниматься в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки, она полезна для всех и всем без исключения принесёт пользу. Хатха-йога работает с сознанием через тело. Изменить свою жизнь к лучшему доступно каждому, кто пойдёт по этому пути. Для этого нужно только решиться и регулярно практиковать йогу.

Занятия подходят как для начинающих, так и для опытных практиков. В зависимости от тех, кто пришёл на класс предлагаю варианты упрощения и усложнения асаны. Занятие веду телом, отслеживаю правильность выполнения и делаю правки голосом, если необходимо подхожу. Класс состоит из наклонов, прогибов, скруток, асан на разворот тазобедренного сустава, подготовительных упражнений к хануманасане и самаконасане и , собственно, самих поперечного и продольного шпагатов.

Буду рада видеть вас на моих классах!

Расписание занятий

Записаться на занятие или мастер-класс

Галерея изображений

Другие материалы в этой категории: « Сергей Лебедев (Сева) Камиль Хуснуллин »